Sunday, March 12, 2023
睡覺姿勢反應夫妻關系 面對面感情更穩定
據俄羅斯《共青團真理報》網站4月16日報道,心理學家認為：同床共枕的人，特別是夫妻，他們的睡覺姿勢從潛意識的層面表現了他們彼此之間的真實關系，而這種關系是無法偽造，不受控制的。妳可以嘗試刻意地以某個姿勢睡覺。而妳醒來時仍舊保持的姿勢對妳來說是最舒服的。
最近赫特福德大學的理查德 懷斯曼教授研究了1100對夫妻的睡眠姿勢。研究表明：大多數夫妻（42%）睡覺時背靠背；31%的夫妻睡覺時面朝同壹方向；而只有45%的夫妻面對面睡覺。面對面睡覺的夫妻中，34%的夫妻會彼此接觸，準確的說是相互擁抱；12%的夫妻，雖然沒有擁抱，但都非常接近對方——在2-3厘米的範圍內。只有2%面對面睡覺的夫妻隔著半米左右的距離（如果床足夠大）。
通過調查和訪談，理查德 懷斯曼教授得出了結論：睡覺時面對面擁抱的夫妻感情穩定，他們的關系比轉向壹邊擁抱的夫妻更加和諧。而轉向壹邊睡覺的夫妻對彼此的滿意度高於背對背睡覺的夫妻。對於睡覺時不接觸對方的夫妻來說，轉向同壹方向的夫妻幸福感指數最高，接下來是背靠背的夫妻，最後是面多面的夫妻。懷斯曼教授認為睡覺時夫妻之間的距離是反應彼此關系最主要的因素。據懷斯曼教授的調查，睡覺時擁抱的夫妻中94%感覺幸福，滿意，並深愛對方。而睡覺時不擁抱的夫妻中只有68%感到幸福。同時睡覺時距離為2-3厘米的夫妻中感到幸福的比例比那些相聚更遠的夫妻高20%以上。
有些夫妻分床睡，有些甚至不在同壹房間睡覺，他們中彼此相愛的比例是多少呢？類似的研究將進壹步證實。目前大多心理學家認為，分開睡更有利於健康。因為這樣不會影響彼此的睡眠。
補充閱讀：不正確的睡姿會加重疾病
很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以，自行采取或被動采取保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的。
右側臥位易致胃病
解析：右側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。
正確指導：胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。
從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。
但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。
俯臥位、左側臥易致心臟病
解析：俯臥位，易使呼吸不自由，壓迫內臟，引起噩夢，並影響臉部皮膚血液循環，使面部皮膚容易老化。
左側臥位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大，不利於心臟的輸血，也容易做噩夢。
正確指導：心臟病患者睡眠以右側臥為好。因為心臟在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔。若已出現心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。
冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利於心臟休息。
側臥位易致腦血栓
解析：可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下，加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。
正確指導：有關專家調查2000例腦梗塞病人，發現95%以上的病人習慣於側臥，這給腦血栓的形成創造了便利條件，所以為消除這壹隱患，選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為妥當。
枕頭過低易致高血壓
解析：因為枕頭過低會使腦部血流量增加，時間長了對高血壓的形成起到促進作用，過高也會感到不適。
正確指導：宜采用加枕平臥的睡眠體位，枕頭壹般高約15厘米。
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